HATHA VINYASA IOGA

Amb Xavi Punsola

  • dilluns de 19:30 a 21
  • dimecres de 19 a 20,30

També pots combinar aquesta classe amb Ioga integral.

Aquestes sessions  estan adreçades a gent activa fisicament, a les persones que us agrada practicar esports i que busqueu un treball més integral del vostre cos. Un Ioga pels que no teniu temps d’estirar després d’una pràctica esportiva o els que voleu començar la jornada d’una manera activa i saludable amb una activació general que us deixi les piles posades per a tot el dia. Un ioga ideal per a persones que us costa més connectar des del silenci i que necessiteu del moviment per calmar la ment i asserenar les idees.

  • si ets una persona activa, tant durant la jornada laboral com en el teu temps lliure, però creus que la connexió amb el teu cos no és prou profunda
  • Si creus que estirar el cos és quelcom més que arribar a tocar-se els peus amb les mans però no trobes el moment per fer-ho
  • si fa temps que busques millorar la teva respiració per a treure-li més rendiment a l’activitat
  • si fa temps que penses que controlar la ment i serenar-la et donaria un millor nivell de vida. Aquest és el tipus de ioga que et caldria provar

És un ioga que activa la teva energia, a traves de tècniques respiratòries i físiques. On la base és el moviment conscient i el desbloqueig general de tot l’organisme. On buscarem la quietud mental i aprofundirem en la concentració després d’haver treballat el cos físic, i observarem que el silenci mental és possible per molt actius que siguem.

Més info: 646 049 715 · xavipunsola@gmail.com  www.xavierpunsola.com

INSCRIPCIÓ OBERTA

Em dic Xavier Punsola Izard. Un dia el Ioga va eclipsar la meva vida i em vaig entregar a un treball de transformació que encara dura. Instructor i professor de ioga busco compartir la meva passió amb tot aquell que se li acudeixi apropar-se, i feliç que cada cop sigueu més. M’encanta veure com la gent redescobreix la respiració, connecta amb el seu cos sense forçar i gaudeix d’uns instants de silenci sense distraccions.